婆婆丁，学名蒲公英，是很多人都喜爱的一种野菜，也是中医常用的一味中药！

桑叶，对于大家来说并不陌生，是养蚕必不可少材料，它除了具有养蚕的作用之外，也是一种药材，还可以用来泡水服用，对于身体的滋养效果非常好。

如果将二者配在一起，拿来泡水喝，会碰撞出什么样的“火花”呢？

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蒲公英，归肝、胃经。清热解毒、利尿消炎、对各种炎症类疾病均有效果，尤其是蒲公英根，清肝利胆效果尤佳，可排肝毒，预防肝损伤。对因吸烟引起的口腔炎症、口气、胃炎等均能对症缓解。

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桑叶，具有“驻容颜，乌髭发，补髓填精，祛疾延年”等功效。桑叶具有降血糖、降血脂、降血压、抑制动脉硬化、抗菌、抗病毒、抗氧化、抗衰老、美容、祛斑、清火、明目等功效。

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蒲公英和桑叶搭配在一起，可以有4个作用！

蒲公英根部对于保肝护肝排毒有大大的作用。可保肝，清肝毒，预防肝损伤。且能增强肝脏再生能力，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

桑叶不仅仅可以用于由于风热所导致的双眼发红情况，同时还具有清除肝火的作用，对于由肝火上炎所引起的双目红肿情况治疗效果非常的不错。

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作用二：降糖，防并发症

众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切，蒲公英中含有广谱消炎成分，广泛应用于多系统炎症相关性疾病，并且蒲公英多糖也有一定的降糖效果。

而自古以来，中医就将桑叶作为治疗消渴症(即现代医学的糖尿病)的中药应用于临床，日本古书《吃茶养生记》也记载桑叶有改善“饮水病”(即现代医学的糖尿病)的作用。国内外研究资料证实，生物碱和多糖是桑叶中主要的降血糖成分。

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作用三：润肠通便

蒲公英植物体对于利尿可是有非常好的效果，它具有丰富的胡萝卜素和vC及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。《山东中药》载蒲公英“为解毒。消炎、清热药。治黄疽、目赤，小便不利、大便秘结”。

桑叶含有丰富的纤维素，因此具有导泄通便、减少某些急腹症的发生、保护肠粘膜和减肥的作用，可以改善便秘、腹胀。

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作用四：消水肿

桑叶的利水作用既可以排尿，又可以排走细胞中多余的水分。

蒲公英别名“尿床草”，有很强的利尿作用，两者搭配，对于消水肿、减肥也有辅助作用。

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教你自制：婆婆丁桑叶茶

1.取新鲜的桑叶洗净，晒干，备用；

2.取新鲜的婆婆丁叶，洗净之后晒干，备用；

3.将晒干的桑叶撕成碎片，备用；

4.取桑叶15g，婆婆丁叶40g，将两者混合均匀，存储在玻璃瓶中备用。

每次取2-5g，热水冲泡，代茶饮即可！

温馨提示：寒性体质者，可搭配玫瑰花、大枣等温性茶搭配共饮。

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常见的小植物，搭配在一起，就有了神奇的养生效果！