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在一个初春的夜晚，路上饭后散步的行人很多，冬季沉寂已久的广场上，跳舞的人们又重新热闹了起来。

突然，刺耳的救护车鸣笛声响起，广场边上一名中年女子被推上救护车，一路飞驰奔向了医院。此时该女子已昏迷不省，四肢抽搐，血压飙升。

随后家人紧急赶往医院，该女子已经被推入检查室，发现大脑右枕部出血60毫升，属于突发性脑溢血。

那么问题来了，什么是脑溢血？

脑溢血，是大脑血管破裂引起的脑内出血，属于猝死性中风症状，中老年患者发病率高，起病快，往往短时间内夺走人的生命。

随后，脑外科医生立刻实施了手术，虽然医生竭力抢救，手术做了2个多小时，但最终因血管破裂严重，出血量波及范围太广，还是没有挽回女子的生命。

家人悲痛欲绝，跪地求医生再抢救抢救，但医生也只能是无奈的摇头。

事后据逝者家人介绍，原来这名女子叫冰冰，今年33岁，平常特别爱吃，身高不到1米6，但体重却有140斤。

当天晚上本来躺在家里看电视，吃着薯条汉堡，老公实在看不下去了，说了句：“就知道吃，看看你都胖成啥了”。

一句话激怒了冰冰，一怒之下放下了手中的汉堡，就出门到了家附近的公园。

看到很多人在跳广场舞，冰冰就加入了其中，没想到才刚跳了一会，冰冰就突然栽倒在地，意识不醒了，身边的人感觉打了120。

医生痛心的说：这2个原因实在是太危险了！

1、异常肥胖

肥胖是心脑血管疾病的重要诱因之一。异常肥胖已经不仅仅是身材美观与否的问题，已经是一种疾病，而且还会诱发其它严重的并发症。

大脑和心脏是人体最重要的器官，需要充足的供血供氧才能正常工作。

而胖人不可避免的血脂稠，血压高，胆固醇高，又懒得运动，脂肪沉积于血管造成严重的堵塞狭窄状况，都是中风和心梗的隐患。

2、情绪不佳

情绪激动、心烦郁闷是脑溢血的直接导火索。

大部分突发性脑梗都是因为坏情绪使然，一激动血压升高，可能会导致脑内小动脉破裂，而最终无可挽回。

心脑血管科主任：做好这4件事，远离血管堵塞！

1、身边常备——温开水

各种运动型功能饮料、果汁、浓茶等饮品要么糖分含量高，要么刺激神经亢奋，都不利于血管垃圾的清理。

温开水可以降低血液黏稠度，帮助肠道运动，常喝白开水是加速体内毒素排泄和减少体内毒素积累的正确方法。

2、日常营造——合理膳食

血管堵塞对主副食的选配很有讲究。主食以玉米、燕麦、荞麦、大豆、小米、粗粮为优。肉类以牛羊瘦肉、兔肉、去皮的鸡鸭肉、鱼肉、海参、海蜇为佳。副食以豆类制品，特别是豆浆为佳。

蔬菜以胡萝卜、西红柿、蒜、洋葱、芹菜、苋菜、扁豆、木耳、蘑菇、海带、紫菜。烹调油以玉米油、橄榄油最宜。水果中以苹果、香蕉、柑橘、柿子、山楂、红枣最好。

3、坚持饮用——

4、延年益寿——健康运动

运动一定要健康适度，对于冰冰来说，由于肥胖平常很少运动，突然在广场上蹦蹦跳跳，血液循环压力过大，血管一下子吃不消，反而造成了不可挽回的悲剧。

根据自己身体状况，适度的锻炼是有好处的，可以促进血管“年轻化”，提高新陈代谢，排出血管垃圾存留，散步、摇呼啦圈都可以，如果感觉到疲倦，一定要及时休息。

随着现代人生活水平提高，由于饮食和生活习惯的不合理，现代心血管疾病越来越低龄化，病发率也越来越高，冰冰的例子就为大家敲响了一个警钟。

根据中医不治已病治未病的原则，从年轻时就开始养护血管，维持血管年轻已经显得越来越重要。

通过这件事情的突然性与有些性命不可测性，大家随时要密切注意自己的身体各方面健康否。否则，悔之晚矣啊!生命大于天啊!