小水塘村人民欢迎您!

近日， 国际权威医学杂志《柳叶刀》中美合作的研究显示，中国人目前的第一大死亡原因是中风，第二是缺血性心脏病，第三是肺癌。

        其次是慢性阻塞性肺病、肝癌、道路交通伤害、胃癌、阿尔兹海默症及其它痴呆症、新生儿疾病和高血压性心脏病。

导致中国人过早死亡的主要疾病基本都是非传染性的慢性病，这主要与中国老龄化、生活条件越来越好后人们“三高”增多有关。

 作为头号杀手，中风在中国的风险率达到了39.3%。这意味着，每10个中国人中，就可能有。

         另外，中国男性的中风发病风险也是全球男性中最高的，超过了41%。

中国卒中学会发布的流行病学调查数据表明，我国现有中风患者1494万人，但每年新发病例就达330万人！

 3件事，是中风的“幕后推手”

01

现代人偏懒，经常懒得运动以及懒得喝水，这都是导致脑中风的危险因素。

        长期不运动不仅会使血液循环减慢，还容易导致大脑、心脏的供血，增加血液粘稠度，易产生血栓，加速脑梗；不爱喝水，会加速血粘稠，产生血栓。

02

贪，这里指的是贪吃。现代人偏爱一些重口味食物，如油炸、腌制类，这些食物会升高血压，加速高血压性心脏病死亡和中风死亡的危险相关性。

中国的中风发病率高很大一部分原因是高钠摄入，简单来说就是盐吃多了。有建议提到，成年人每日摄入的盐应少于6克，但调查显示中国人实际的摄入量约为12.5克，是推荐量的两倍还多！

03

熬，不光是肉体煎熬，心灵煎熬也同样会导致脑卒中，情绪过于激动或者压抑，会导致血压升高，血管剧烈收缩，加速心脑血管疾病。

身体4处预警，要尽快就医

01

手指，很多人都会有手指发麻的情况，尤其是老年人更为常见，但是，若是突然手指发麻，还伴有合不拢的情况，就要小心了，这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。

         首先是一只手或一只脚失去感觉，然后是一只胳膊，一条腿，半边脸或半边身体变得麻木，但也有的只是几根手指隐隐刺痛，手不听使唤，手指握拳无力等。

02

舌根，若是出现脑动脉供血不足时，就会感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，这多是影响了大脑皮层的语言中枢所致。

        且还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等等，这时，一定要谨慎，及早去医院检查。

03

面部

由于脑中风是发生在脑血管处的病变，所以，当病变累及到了神经时，就会导致人体出现面瘫等症状，这时就会表现出睡觉单侧流口水，吹不成口哨等表现。

甚至还会有短暂性黑蒙，看不见东西，数秒钟或数分钟即可恢复，有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。

04

下肢

        双腿或单腿软弱无力，即使在平地也会摔跤。因为不论在大脑的哪个半球出现病变，都会导致病变对侧偏瘫，其程度可有轻有重。

这时，肢体感觉就会出现异常，如腿脚不灵活、无力，这时要警惕，很可能是缺血性脑卒中的信号。

预防脑中风，做好这4点

01

合理膳食

杜绝暴饮暴食、按时吃饭，并且注意控制三高，少食红肉、少吃油炸食品以及控制糖、盐的摄入量。

02

适宜运动

合理安排运动的时间以及频率，每周安排两到三次，每次运动45分钟左右。

03

戒烟戒酒

        香烟中的一氧化碳会引起肌球蛋白异收缩，促进血小板聚集，且尼古丁还会引起血管痉挛收缩，增加血流阻力后诱发动脉粥样硬化。

         酒精有很强的兴奋神经作用，容易加快心率和升高血压，易加速脑中风的发生。

       最好改掉左手烟、右手酒的习惯，减少对血管的刺激。

04

健康积极的心态

培养良好健康的心态，学会做情绪的主人，学会合理的排解方式。