若是经常晚餐吃太晚或太饱，必然造成胃、肠、肝、胆、胰等脏器，在睡眠时仍不断地工作且传递信息给大脑，使大脑始终处于兴奋状态中，进而造成多梦、失眠。长期下来，就会引发神经衰弱等疾病。适当饿肚子，让器官也休息下。

120岁老人一辈子没有大病，没住医院！养生秘诀竟是一个“饿”字

病从口入，很多时候，疾病的发生不是因为吃得不够，反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中，都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。每个人都想自己健康长寿，就需要遵循古训，做到“食饮有节”，五味清淡可养五脏，幸福就从口入了。 

120岁老人一辈子没有大病，没住医院！养生秘诀竟是一个“饿”字

富养精神，穷养身体，这是现代人养生的不二法门。多看些有营养的书，有益我们修心养性。让精神世界更加丰富；少吃点大鱼大肉烟酒，适当饿肚子；做一些适合自己的养生功法，才能保持全身经络通，气血活，组织器官功能旺盛。

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你学会了吗？赶紧告诉自己的家人吧！